10 Wochen - あなたのオンラインパーソナルトレーナー（男性向け）
10 Wochenは、ILPT GmbHが開発したAndroidのライフスタイルアプリケーションです。このアプリは、男性がパーソナライズされたトレーニングと栄養計画を通じて、わずか70日でフィットネス目標を達成するのをサポートするために設計されています。10 Wochenでは、現在の体調と理想の体格を選択し、アプリが目標達成をサポートするカスタマイズされた計画を作成します。
このプログラムには週に4〜5回の強度トレーニングセッションが含まれています。アプリは、週ごとのトレーニングと栄養計画、体重と筋力の進捗状況を追跡できる適応型トレーニング計画、正しいテクニックをマスターするのに役立つワークアウトと指導ビデオなど、成功するために必要なすべてを提供します。さらに、すべてのビデオはオフラインでダウンロードしていつでもアクセスできます。さらに、アプリにはストップウォッチとカウントダウンタイマーも搭載されており、セット間の休憩時間をモニタリングするのに役立ちます。最後に、進捗状況を追跡し、達成を祝うために、プロフィールエリアに前後の写真をアップロードすることもできます。
BILD、Loox、Flex、そしてWeltで紹介されている10 Wochenと一緒にフィットネスの旅を始め、この包括的なオンラインパーソナルトレーナーアプリでわずか70日で最高のパフォーマンスを達成しましょう。
